Rezepte

Tag: ballaststoffreich Alles zurücksetzen

Küche

europäisch 14 mediterran 11 italienisch 5 regionaler Klassiker 2 asiatisch 1 mediterrane 1

Gericht

Pfannengerichte 7 klassische Gerichte 5 Aufläufe 3 Pfannengericht 3 pasta & risotto & gnocchi 3 Salate 2 one-pot 2 Auflauf 1

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Bowls 1 Burger 1 Curry 1 Sandwiches & Tacos 1 Schalen 1 aufläufe 1 supen 1 suppen 1

Fokus

ballaststoffreich 6 viel gemüse 5 bio-protein 4 vegetarisch 4 zeit sparen 4 vegan 3 familienfreundlich 2 high protein 2

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low carb 2 unter 650 kcal 2

34 Treffer

Neueste Schnellste

Vegane Fenchel-Kartoffel-Pfanne mit Kichererbsen und Zitrone

Eine mediterrane Pfanne mit Fenchel, Kartoffeln und Kichererbsen, abgerundet mit Zitrone und frischer Petersilie.

50 Min. 4 Portionen

mediterran vegan

Putenbrust mit Topinambur-Püree und Wirsing

Saisonale Topinambur und zarte Putenbrust ergeben ein herzhaftes Gericht.

45 Min. 2 Portionen

europäisch bio-protein

Kichererbsen-Gurken-Salat mit Feta und Minze

Ein frischer Kichererbsen-Salat mit saisonalem Gemüse und Feta, der ohne Kochen zubereitet wird.

15 Min. 2 Portionen

mediterran ballaststoffreich

Gefüllte Paprika mit Hirse, Kichererbsen und Feta

Ein herbstliches Gericht mit viel Gemüse, gefüllt mit Hirse, Kichererbsen und Feta und in Tomatensauce gebacken.

50 Min. 4 Portionen

mediterran viel gemüse

Romanesco-Pfanne mit Kichererbsen und Kirschtomaten

Eine gemüsebetonte Pfanne mit saisonalem Romanesco, Kichererbsen und Kirschtomaten.

30 Min. 4 Portionen

mediterran viel gemüse

Gebratener Seelachs auf Rotkohl-Apfel-Salat mit Kürbiskernen

Ein frischer winterlicher Salat mit gebratenem Seelachs, süß-säuerlichem Rotkohl und knackigen Äpfeln, gekrönt von gerösteten Kürbiskernen.

25 Min. 2 Portionen

europäisch high protein

Vegetarischer Linsen-Burger mit Ofenkartoffeln und Feldsalat

Herzhafte Linsen-Patties mit knusprigen Ofenkartoffeln und frischem Feldsalat.

60 Min. 4 Portionen

europäisch vegetarisch

Kürbis-Linsen-Pfanne mit Hirse und Spinat

Dieses Pfannengericht kombiniert saisonalen Kürbis und Spinat mit Linsen und Hirse zu einer herzhaften Mahlzeit.

45 Min. 4 Portionen

europäisch vegan

Kartoffel-Lauch-Gratin mit Karotten und Käsekruste

Cremiges Kartoffel-Lauch-Gratin mit Karotten und goldbrauner Käsekruste ist ein einfaches und sättigendes Familiengericht.

65 Min. 4 Portionen

europäisch familienfreundlich

Schnelle Pastinaken-Pfanne mit Hähnchenbrust und Rosenkohl

Ein schnelles Pfannengericht mit saisonalem Gemüse, das unkompliziert und schnell zubereitet ist.

40 Min. 2 Portionen

europäisch zeit sparen

Möhren-Linsen-Curry mit Spinat und Reis

Ein würziges Curry mit Karotten, roten Linsen und Spinat, das in einer Pfanne zubereitet wird und schnell fertig ist.

45 Min. 4 Portionen

asiatisch ballaststoffreich

Gemüsegratin mit Zucchini, Aubergine und Tomaten

Mediterranes Ofengericht mit saisonalem Gemüse wie Zucchini, Aubergine und Tomaten, das mit Mozzarella und Parmesan überbacken und mit Basilikum garniert wird.

45 Min. 4 Portionen

mediterran viel gemüse