Bentora

Rezepte

11 Treffer

Gefüllte Champignons mit Linsen und Birne

Gefüllte Champignons mit Linsen und Birne

Gefüllte Champignons mit einer würzigen Linsen-Birnen-Füllung.

60 Min. 4 Portionen

mediterran unter 650 kcal
Chinakohl-Pfanne mit weißen Bohnen und Kirschtomaten

Chinakohl-Pfanne mit weißen Bohnen und Kirschtomaten

Eine herzhafte Gemüsepfanne mit Chinakohl, weißen Bohnen und Kirschtomaten, verfeinert mit Zitronensaft und Parmesan.

25 Min. 4 Portionen

mediterran viel gemüse
Ofenkürbis mit Süßkartoffel, Rosenkohl und Zitronen-Tahini-Sauce

Ofenkürbis mit Süßkartoffel, Rosenkohl und Zitronen-Tahini-Sauce

Ein veganes Ofengericht mit saisonalem Herbstgemüse und einer cremigen Zitronen-Tahini-Sauce.

50 Min. 1 Portion

mediterran vegan
Vegane Fenchel-Kartoffel-Pfanne mit Kichererbsen und Zitrone

Vegane Fenchel-Kartoffel-Pfanne mit Kichererbsen und Zitrone

Eine mediterrane Pfanne mit Fenchel, Kartoffeln und Kichererbsen, abgerundet mit Zitrone und frischer Petersilie.

50 Min. 4 Portionen

mediterran vegan
Kichererbsen-Gurken-Salat mit Feta und Minze

Kichererbsen-Gurken-Salat mit Feta und Minze

Ein frischer Kichererbsen-Salat mit saisonalem Gemüse und Feta, der ohne Kochen zubereitet wird.

15 Min. 2 Portionen

mediterran ballaststoffreich
Gefüllte Paprika mit Hirse, Kichererbsen und Feta

Gefüllte Paprika mit Hirse, Kichererbsen und Feta

Ein herbstliches Gericht mit viel Gemüse, gefüllt mit Hirse, Kichererbsen und Feta und in Tomatensauce gebacken.

50 Min. 4 Portionen

mediterran viel gemüse
Romanesco-Pfanne mit Kichererbsen und Kirschtomaten

Romanesco-Pfanne mit Kichererbsen und Kirschtomaten

Eine gemüsebetonte Pfanne mit saisonalem Romanesco, Kichererbsen und Kirschtomaten.

30 Min. 4 Portionen

mediterran viel gemüse
Gemüsegratin mit Zucchini, Aubergine und Tomaten

Gemüsegratin mit Zucchini, Aubergine und Tomaten

Mediterranes Ofengericht mit saisonalem Gemüse wie Zucchini, Aubergine und Tomaten, das mit Mozzarella und Parmesan überbacken und mit Basilikum garniert wird.

45 Min. 4 Portionen

mediterran viel gemüse
Vollkorn-Reis-Bowl mit Ofengemüse, weißen Bohnen und Feta

Vollkorn-Reis-Bowl mit Ofengemüse, weißen Bohnen und Feta

Eine herzhafte und ausgewogene Bowl mit saisonalem Ofengemüse, Vollkornreis, weißen Bohnen und Feta.

50 Min. 4 Portionen

mediterran ballaststoffreich
Schneller Wirsing-Karotten-Wrap mit Feta und Joghurt-Dill-Sauce

Schneller Wirsing-Karotten-Wrap mit Feta und Joghurt-Dill-Sauce

Ein schneller Wirsing-Karotten-Wrap mit Feta und Joghurt-Dill-Sauce, der in wenigen Minuten zusammengestellt ist.

25 Min. 2 Portionen

mediterran zeit sparen
Gefüllte Zucchini mit Rinderhack und Feta

Gefüllte Zucchini mit Rinderhack und Feta

45 Min. 4 Portionen

mediterran low carb