Rezepte

Tag: ballaststoffreich Alles zurücksetzen

Küche

europäisch 14 mediterran 11 italienisch 5 regionaler Klassiker 2 asiatisch 1 mediterrane 1

Gericht

Pfannengerichte 7 klassische Gerichte 5 Aufläufe 3 Pfannengericht 3 pasta & risotto & gnocchi 3 Salate 2 one-pot 2 Auflauf 1

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Bowls 1 Burger 1 Curry 1 Sandwiches & Tacos 1 Schalen 1 aufläufe 1 supen 1 suppen 1

Fokus

ballaststoffreich 6 viel gemüse 5 bio-protein 4 vegetarisch 4 zeit sparen 4 vegan 3 familienfreundlich 2 high protein 2

2 weitere anzeigen

low carb 2 unter 650 kcal 2

34 Treffer

Neueste Schnellste

Vollkorn-Reis-Bowl mit Ofengemüse, weißen Bohnen und Feta

Eine herzhafte und ausgewogene Bowl mit saisonalem Ofengemüse, Vollkornreis, weißen Bohnen und Feta.

50 Min. 4 Portionen

mediterran ballaststoffreich

Schneller Wirsing-Karotten-Wrap mit Feta und Joghurt-Dill-Sauce

Ein schneller Wirsing-Karotten-Wrap mit Feta und Joghurt-Dill-Sauce, der in wenigen Minuten zusammengestellt ist.

25 Min. 2 Portionen

mediterran zeit sparen

Grünkohl-Eintopf mit Räuchertofu und Kartoffeln

Ballaststoffreicher Grünkohl-Eintopf mit Räuchertofu und Kartoffeln, saisonal im Winter und in 45 Minuten fertig.

45 Min. 4 Portionen

regionaler Klassiker ballaststoffreich

Vollkorn-Spaghetti mit Linsen-Bolognese

hülsenfruchtbasiert und ballaststoffreich, in 30 Minuten fertig

35 Min. 4 Portionen

italienisch ballaststoffreich

Rote-Bete-Linsensuppe mit Karotten und Kreuzkümmel

Proteinreiche Linsensuppe mit winterlichem Gemüse, unter 650 kcal pro Portion und in 30 Minuten fertig.

35 Min. 4 Portionen

regionaler Klassiker unter 650 kcal

Gefüllte Zucchini mit Rinderhack und Feta

45 Min. 4 Portionen

mediterran low carb

One-pot Pilz-Spinat-Pasta mit Kirschtomaten

Ein schnelles One-pot-Gericht für den Herbst, das in unter 30 Minuten fertig ist.

30 Min. 2 Portionen

italienisch zeit sparen

Schnelle Kichererbsen-Gemüse-Pfanne mit Tahini

Ein schneller One-Pot-Topf mit herbstlichem Gemüse, der in unter 30 Minuten fertig ist und mit einem cremigen Tahini-Dressing verfeinert wird.

30 Min. 2 Portionen

mediterrane zeit sparen

Kürbis-Apfel-Gnocchi mit Salbeibutter

Ein herzhaftes vegetarisches Gericht mit saisonalen Herbstzutaten.

50 Min. 4 Portionen

italienisch vegetarisch

Herbstliches Kürbisrisotto mit Rucola

Ein cremiges Risotto mit saisonalem Hokkaido-Kürbis, verfeinert mit Rucola, Walnüssen und Parmesan.

50 Min. 4 Portionen

italienisch vegetarisch