Rezepte

Fokus: ballaststoffreich Alles zurücksetzen

Küche

mediterran 2 asiatisch 1 europäisch 1 italienisch 1 regionaler Klassiker 1

Gericht

Bowls 1 Curry 1 Pfannengerichte 1 Salate 1 pasta & risotto & gnocchi 1 suppen 1

Fokus

high protein 9 ballaststoffreich 6 bio-protein 6 familienfreundlich 5 viel gemüse 5 low carb 4 unter 650 kcal 4 vegetarisch 4

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zeit sparen 4 vegan 3

6 Treffer

Neueste Schnellste

Schwarzwurzel-Linsen-Pfanne mit Feldsalat und Kürbiskernen

Eine herzhafte Pfanne mit gerösteten Schwarzwurzelscheiben, braunen Linsen und würzigem Kümmel, serviert auf knackigem Feldsalat mit gerösteten Kürbiskernen.

45 Min. 4 Portionen

europäisch ballaststoffreich

Kichererbsen-Gurken-Salat mit Feta und Minze

Ein frischer Kichererbsen-Salat mit saisonalem Gemüse und Feta, der ohne Kochen zubereitet wird.

15 Min. 2 Portionen

mediterran ballaststoffreich

Möhren-Linsen-Curry mit Spinat und Reis

Ein würziges Curry mit Karotten, roten Linsen und Spinat, das in einer Pfanne zubereitet wird und schnell fertig ist.

45 Min. 4 Portionen

asiatisch ballaststoffreich

Vollkorn-Reis-Bowl mit Ofengemüse, weißen Bohnen und Feta

Eine herzhafte und ausgewogene Bowl mit saisonalem Ofengemüse, Vollkornreis, weißen Bohnen und Feta.

50 Min. 4 Portionen

mediterran ballaststoffreich

Grünkohl-Eintopf mit Räuchertofu und Kartoffeln

Ballaststoffreicher Grünkohl-Eintopf mit Räuchertofu und Kartoffeln, saisonal im Winter und in 45 Minuten fertig.

45 Min. 4 Portionen

regionaler Klassiker ballaststoffreich

Vollkorn-Spaghetti mit Linsen-Bolognese

hülsenfruchtbasiert und ballaststoffreich, in 30 Minuten fertig

35 Min. 4 Portionen

italienisch ballaststoffreich