Bentora

Rezepte

Küche: regionaler Klassiker Tag: Comfort food Alles zurücksetzen

Küche

europäisch 26 mediterran 5 regionaler Klassiker 4 asiatisch 3 italienisch 3 regional 1

Gericht

Aufläufe 1 Pfannengerichte 1 supen 1 suppen 1

Fokus

low carb 2 ballaststoffreich 1 unter 650 kcal 1

4 Treffer

Neueste Schnellste
Blumenkohl-Chinakohl-Gratin mit Bergkäse und Muskatnuss

Blumenkohl-Chinakohl-Gratin mit Bergkäse und Muskatnuss

Cremiges Gratin aus Blumenkohl und Chinakohl, überbacken mit Bergkäse und verfeinert mit Muskatnuss.

60 Min. 4 Portionen

regionaler Klassiker low carb
Rosenkohl-Pfanne mit Schweinehack und Bergkäse

Rosenkohl-Pfanne mit Schweinehack und Bergkäse

Eine herzhafte Pfanne mit zartem Rosenkohl, würzigem Schweinehack und schmelzendem Bergkäse, die perfekt in die Herbstsaison passt.

30 Min. 1 Portion

regionaler Klassiker low carb
Grünkohl-Eintopf mit Räuchertofu und Kartoffeln

Grünkohl-Eintopf mit Räuchertofu und Kartoffeln

Ballaststoffreicher Grünkohl-Eintopf mit Räuchertofu und Kartoffeln, saisonal im Winter und in 45 Minuten fertig.

45 Min. 4 Portionen

regionaler Klassiker ballaststoffreich
Rote-Bete-Linsensuppe mit Karotten und Kreuzkümmel

Rote-Bete-Linsensuppe mit Karotten und Kreuzkümmel

Proteinreiche Linsensuppe mit winterlichem Gemüse, unter 650 kcal pro Portion und in 30 Minuten fertig.

35 Min. 4 Portionen

regionaler Klassiker unter 650 kcal