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Küche: mediterran Gericht: Pfannengerichte Tag: Comfort food Alles zurücksetzen

Küche

europäisch 7 mediterran 3 regionaler Klassiker 1

Gericht

Pfannengerichte 3 aufläufe 1 klassische Gerichte 1

Fokus

bio-protein 1 unter 650 kcal 1 viel gemüse 1

3 Treffer

Neueste Schnellste

Kabeljau mit Kürbis und Rosenkohl

Kabeljau mit Kürbis und Rosenkohl

Eine Pfanne mit Kabeljau, Kürbis und Rosenkohl, verfeinert mit Zitrone

30 Min. 2 Portionen

mediterran bio-protein

Kürbis-Feta-Pfanne mit Chicorée und Kürbiskernen

Kürbis-Feta-Pfanne mit Chicorée und Kürbiskernen

Eine herzhafte Pfanne mit Kürbis, Chicorée und Feta, verfeinert mit gerösteten Kürbiskernen.

30 Min. 2 Portionen

mediterran unter 650 kcal

Chinakohl-Pfanne mit weißen Bohnen und Kirschtomaten

Chinakohl-Pfanne mit weißen Bohnen und Kirschtomaten

Eine herzhafte Gemüsepfanne mit Chinakohl, weißen Bohnen und Kirschtomaten, verfeinert mit Zitronensaft und Parmesan.

25 Min. 4 Portionen

mediterran viel gemüse